惊蛰节气如何养生 多吃能生津润肺的食物
时间：2016-03-05 15:56:22 来源：东北新闻网
多吃能生津润肺的食物
起居也要注意
首先，惊蛰时节要早睡早起，温水洗漱，这样有助于养成良好生活的习惯，起床后用温水洗漱可以让人更加精神，这也是避免的“春困”的办法。
其次，要保持室内的清爽干燥。惊蛰时节也是阴雨季节的开始，南方会出现潮湿的情况，所以要保持室内的清爽干燥，这样可以防止室内细菌的滋生，从而避免湿气重，导致出现风湿疼痛的现象。
另外，睡前多泡脚。睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多。
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