根据《中国居民膳食指南(2016)》的推荐，成年人每天需要喝7—8杯水(1500—1700ml)，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。在现代快节奏的工作生活中，方便快捷的瓶装水是很好的选择。

　　水与矿物质是人体必需7大营养素中的两种。天然矿泉水能同时为人体补充这两种所需的营养素。天然矿泉水中含有钙、镁、钾、偏硅酸等天然矿物质和微量元素，这些物质对于增强机体免疫功能。并不是所有的水都叫天然矿泉水，根据国家《饮用天然矿泉水》标准，矿泉水是从地下深处自然涌出或钻井采集的水，经底层常年的过滤、净化和活化作用，富含矿物质，有利于人体吸收。

　　偏硅酸含量的高低，是我国评价矿泉水质量常用的界限指标之一。德国研究表明，硅元素的安全性，已在食品分析检验和基因分析的水平上进一步获得了证实，他们认为偏硅酸是一种非常安全的，对人体有益无害的纯天然健康元素载体。偏硅酸只存在于天然矿泉水中，不能以人工形式添加到饮用水中，因此富含偏硅酸的天然矿泉水是人体获得偏硅酸的重要途径。

　　有些矿物质及微量元素是日常膳食难以获得的，而喝天然矿泉水则是经济、有效的一种方法。