黑龙江读者杜先生咨询：最近天气热，我患上了便秘。我们这里有很多人在服用蜂蜜泡核桃仁，听说可以润肠通便，不知这种服用方法是否科学?具体如何操作?有没有副作用?想请专家给予指导。

　　山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光解答：蜂蜜泡核桃仁是一个民间验方，具有止咳喘、养胃、防治动脉硬化、治疗神经衰弱、缓解便秘等多种功效，且味美可口，无副作用。

　　具体方法是：将核桃仁装入广口瓶(或罐)内，倒入蜂蜜(量以没过核桃仁为宜)，一般每日服用2～3次，每次2汤匙。此方取材方便、制作容易、价格不贵、疗效确切，能够治病、强身、益寿，值得推广使用。

　　蜂蜜味甘性平，具有滋养、补中缓急、润肺止咳、润肠通便、解毒的功效。核桃味甘、涩，性温，有健脑、补肾益精、温肺定喘、润肠通便的功效。明代李时珍著《本草纲目》中记载，核桃仁具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、治疗虚寒喘咳、腰脚重疼、心腹疝痛、血痢肠风等功效。两者合用，共奏滋养血脉、润肺止咳、润肠通便、补肾固精的功效，可取长补短，使疗效更胜一筹。需要注意的是，凡痰火实热者、阴虚火旺者、大便溏泄者忌用此方。▲