炎炎夏日，气温飙升，健身作为每年夏季的“老生常谈”，热度也逐渐攀升。好身材的TA们早就自信露肉，秀出曲线，你也是时候行动起来、开启夏日瘦身大作战。所谓 “三分练，七分吃”，想晒出腹肌与马甲线，除了坚持训练，更要注重饮食健康。全球知名的三明治连锁餐厅赛百味携三款夏日缤纷百味卷，推出系列刷脂增肌“卷卷操”，简单高效的动作配以训练后的美味补充，这个夏天让我们一起满血复活，轻松“卷”出好身材!
办公室与运动并不矛盾
不论你是职场小白还是业界大牛，每天久坐8小时成为许多办公室一族的标配，每一台电脑背后似乎都隐藏着腰酸背痛的烦恼。长时间保持单一坐姿给工作党增加了赘肉的同时，也带来了诸多疲劳与不适。赛百味一招“手臂卷卷操”轻松解决久坐的危害，你可以选择弹力带、毛巾或者徒手，两手握距略微比肩宽，收紧核心，夹紧手臂，用肱二头肌发力弯举，如此反复。缓解简单易懂的动作强度不大，却能放松久坐后的身心，改善手臂僵硬与脖颈的肌肉酸痛。运动过后与同事一同光顾赛百味坚持健康饮食，点上一份肉香满溢百味卷补充今日所需能量。火腿、火鸡胸与培根的搭配蛋白质含量高，适合运动后的体力补充，越吃越精瘦。
(左图来源：即刻运动)
那些碎片时间同样弥足珍贵
“我真的好羡慕TA的工作”，“我好佩服TA能练出腹肌”……你是否会这样对他人心生歆羨与向往?你有所不知的是，表面的风光背后，或许是疲惫忙碌到只能顿顿吃外卖，亦或许是利用等餐间隙多做的两组卷腹。赛百味西南风味厚切牛排百味卷，新鲜蔬菜包着大块优质的原切牛前胸肉，再加上口感微辣的西南酱，咬下的每一口似乎都能迸发出奋斗的力量。在“牛气”抵达前，不如练习赛百味“腹部卷卷操”来燃烧腹部，合理的时间安排与对自己身材的掌控感将使你收获自信与踏实。仰卧在瑜伽垫上，双腿抬高，腹部发力卷曲，双手在膝盖后侧触碰击掌，感受上腹紧绷发力，打造比牛排更厚的腹肌。想要生活过得光彩美好，秘诀大抵是珍惜眼下的每分每秒。
(左图来源：即刻运动)
增肌的秘诀中没有借口与托辞
在遍地健身房的今天，男女老少纷纷加入了全民健身大军。面对健身这个新兴的领域，每个人的表现都是不一样的，他们有的坚持训练变身“肌肉怪”，有的却“三天打渔，两天晒网”。不论是减脂还是练肌肉，运动频率都非常重要，中途停滞效果会大打折扣。每当雨天不宜出门运动时，许多人便会放弃训练，但其实在家也有健身妙法，比如赛百味“腿部卷卷操”。向下深蹲时臀部发力，起身时将腿向前踢，左右腿交替进行，反复多组便可代替户外的有氧运动，日日坚持完成蜕变。搭配高蛋白的金枪鱼培根百味卷作为运动后的食物补充，含有更优质的脂肪来源——深海鱼，配合培根、芝士，口感层次分明，对于既享瘦又不舍美食的人再适合不过。
(左图来源：即刻运动)
这个夏天，赛百味联合即刻运动设计多种“卷卷操”，秀出赛百味美食与运动的抢眼搭配组合，兼顾美味与好身材!你也可以登陆即刻运动APP完成视频打卡，集齐三枚对应专属勋章即可参与抽奖获得精美周边礼品。运动瘦身的完美季节，不仅要吃百味卷，还要和赛百味一起“卷”出好身材，赛出自我风采!
关于SUBWAY®赛百味连锁餐厅
赛百味连锁餐厅不断提升餐饮体验，为100多个国家的顾客提供优质的食材和满意的用餐体验，每天定制近700万份三明治。不同于传统快餐，赛百味品牌提供新鲜美食，每天为客人供应数十亿份三明治、沙拉和百味卷。赛百味连锁餐厅由近21,000名加盟商拥有并管理，雇佣了世界各地数十万名员工，使赛百味成为世界知名的小型企业关系网。加盟商与赛百味品牌共同致力于支持世界各地的消除饥饿的公益活动。
更多赛百味体验可以通过Subway.com、赛百味中国官方微信及微博查看。上述产品限于SUBWAY®赛百味中国内地指定餐厅(成都地区除外)2019年7月3日起至9月3日供应，具体信息以餐厅公示为准。产品以实物为准，图片仅供参考。Subway® is a Registered Trademark of Subway IP LLC. ©2019 Subway IP LLC.
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