高考即将来临，孩子们正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都是超过成年人的。如何增加孩子的营养，让他们获得充足、均衡的营养，考出好成绩，是每位做家长关注的问题。……详细>>

编者的话:自己带饭被传“诱癌”、食堂饭菜不合胃口、外卖暗藏健康隐患……对上班族来说，吃午餐成了每天的大难题。工作午餐如何吃得美味健康?我们来听听专家的建议吧。……详细>>

无论寒暑、南方北方、男女老少，灼热刺激的“辣味”已经成了不少人餐桌上不可或缺的味道。可吃辣太多容易引起口干舌燥、嗓子痛，甚至胃肠不适、腹痛、腹泻等问题。本期，我们就请营养科专家讲讲，如何过瘾吃辣不伤身。……详细>>

江苏读者郑先生咨询：我儿子6岁多，常有夜间尿床的毛病。我看到一治遗尿偏方：鸡肠子3~4副，加适量白酒洗净后，切成段，用油慢炸至焦黄捞出，不加调料，让孩子当零食吃，每天吃数次。我想请专家分析一下鸡肠治遗尿是否可行。……详细>>

引起脾虚泄泻的原因很多，如饮食不节，三餐无规律，暴饮暴食，吃辛辣刺激油腻的食物;或者过食寒凉，如冰淇淋、冰镇饮料等;还有盲目口服某些“排毒养颜”保健品，其中大多含苦寒的药物。以上情况均可直接损伤脾胃，出现大便时溏时泻，迁延反复，消化不良，稍进油腻食物则大便次数增多，饮食减少，食后脘闷不舒，面色萎黄，神疲倦怠等症状。……详细>>

许多母亲都有过这样的经历，面对琳琅满目的食品心里却无所适从，到底应该给孩子吃些什么呢?专家认为，为孩子购买食品要做到6个“关注”。……详细>>

最新版《中国居民膳食指南》提出，在日常饮食中控制“糖”的摄入量每日不超过50克。羊城晚报记者调查发现，目前市面上的一些饮料含糖量较高，有的瓶装饮料含糖量超过了70克。也就是说，喝一瓶饮料摄入的糖分已超标了。权威专家建议，夏天应多喝白开水，尽量少喝饮料。……详细>>

人们的生活水平不断升高，儿童肥胖问题可以说日益严峻。要让孩子们减得健康，恢复正常的体重标准，在六一儿童节来临之际，家长们带着小朋友开心过节时，也不要忘了健康科学减肥的任务哦!家长们肥胖孩子日常饮食中要注意营养均衡搭配，控制热量的吸收。……详细>>