“你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?三杯“救命水”有没有被你忽略?……详细>>

立春即将迎来，正值姹紫嫣红满堂开的春季，立春养生饮食上应当减少酸味、偏咸食物，宜食用辛温发散偏甜的食物。……详细>>

南瓜是一种常见的食材，也是保健上品。利用南瓜烹饪一些简单的食疗药膳，适宜调理。……详细>>

每天吃一把葡萄干对我们养生保健会有很多帮助，并且葡萄干还可以有不同的吃法。不过，要提醒大家的是，在吃葡萄干之前应该要先进行正确的清洗。今天，一起来看看葡萄干的不一样的吃法吧。……详细>>

浙江省立同德医院营养科主任叶翔介绍说，我们每天都摄入的钠，不仅仅来自食盐，还来自加工食品，包括各种调味剂、零食和腌制食品。……详细>>

春节7天假期刚过，不少人出现了假期综合征，肠胃问题尤其突出。普通人群，仅因为春节期间进食过多油腻之品而胃口不佳，可采用以下小技巧来解油腻：……详细>>

人要想获得均衡的营养，在保持食物多样的同时，对于单一食物而言，也有一个重要原则，那就是尽量将能吃的部分都吃掉。也就是吃全或全吃，这样才能够完全吸收植物或动物为了生存所需的营养素，如植物的根、茎、叶、花、果等，大多是能吃的，可我们为了追求口感，把我们不喜欢吃的部分扔掉了，这实际上是一种浪费。……详细>>

饭前喝汤可以清洗肠胃堆积的垃圾，促进消化、吸收，但对于胃不好的人来说，并不宜饭前喝汤。那该怎么样正确喝汤?最正确的方法还是要根据每个人的身体情况来选择。……详细>>