开栏的话：我国岭南地区，集结了两广、海南、香港、澳门等地的物质和文化传统，其饮食更蕴藏着养生治病的智慧。从本期开始，我们将向广大读者推荐岭南独具特色的食疗方，让您的生活更健康。……详细>>

夏季气温偏高，对一些高血压患者来说也是不好控制血压的时候。中华中医药学会副会长、全国中医养生专家刘维忠主任推荐高血压患者不妨在夏季吃醋泡西瓜皮，对降压有帮助。……详细>>

五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气，所以，养好五脏对于养生意义重大。五脏怎么养其实很简单，记住一套五脏养生“组合拳”，一种食物配合一个穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，轻轻松松养五脏。……详细>>

法国人喜欢喝红酒，而他们的心血管病发病率比其他欧美国家低，有人把这归结为喝红酒的好处。但多数研究并不认为红酒比其他酒更健康。法国人心血管病发病率低，更多与地中海饮食有关。因此，不建议从不饮酒的人通过喝红葡萄酒来预防心脏病。研究显示，喝酒增加房颤的发病风险。……详细>>

古语说：一天一苹果，医生远离我。近日，加拿大阿尔伯塔大学医学与牙科学院的儿科学研究者发现，吃水果的好处早在胎儿时期就开始了。孕妇多吃水果会让她们的孩子在发育测试中表现得更好。……详细>>

抗衰老的真正秘诀并非全靠昂贵的美容产品，要想减少皱纹，让肌肤明亮和头发柔滑，你也可以从饮食上下工夫。美国著名营养师克里斯汀·阿万蒂解释说：“食用正确的甲壳类动物能修复和恢复皮肤，某些植物的茎能减轻眼袋，还有多种特殊的水果具有强效去除皱纹的能力。”美国“罗代尔健康网站”近日盘点了针对七种衰老症状的美容食品。……详细>>

草菇荠菜汤鲜嫩清香、色味搭配，具有清热和脾、益气平肝、降糖降压等功效，是夏季解暑祛热的良食佳品。具体做法如下，取新鲜草菇200克，荠菜50克，瘦猪肉50克，生姜、食盐、橄榄油适量。……详细>>

枸杞子尤其擅长明目，所以俗称“明眼子”。广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪介绍,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。另外，枸杞子还是一味“药食俱佳”的滋补保健品，将其蒸熟晒干，可做干果食用;用其泡酒服，色红味甜;用其泡茶饮，酸中带甜，既解渴又健身。……详细>>

热死了!夏至刚过，迎来了最难熬的酷暑天。这种天气连非洲友人都想回非洲避暑了!的确，随着一年中最热天气的到来，学会清热防暑的妙招傍身还真是有必要!夏季湿热难耐，市民可以适当煲一些清热解暑、祛湿利尿的汤水作为日常养生之用。“广州人最经典的消暑食疗莫过于用冬瓜煲汤了……详细>>