五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气，所以，养好五脏对于养生意义重大。五脏怎么养其实很简单，记住一套五脏养生“组合拳”，一种食物配合一个穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，轻轻松松养五脏。……详细>>

法国人喜欢喝红酒，而他们的心血管病发病率比其他欧美国家低，有人把这归结为喝红酒的好处。但多数研究并不认为红酒比其他酒更健康。法国人心血管病发病率低，更多与地中海饮食有关。因此，不建议从不饮酒的人通过喝红葡萄酒来预防心脏病。研究显示，喝酒增加房颤的发病风险。……详细>>

古语说：一天一苹果，医生远离我。近日，加拿大阿尔伯塔大学医学与牙科学院的儿科学研究者发现，吃水果的好处早在胎儿时期就开始了。孕妇多吃水果会让她们的孩子在发育测试中表现得更好。……详细>>

抗衰老的真正秘诀并非全靠昂贵的美容产品，要想减少皱纹，让肌肤明亮和头发柔滑，你也可以从饮食上下工夫。美国著名营养师克里斯汀·阿万蒂解释说：“食用正确的甲壳类动物能修复和恢复皮肤，某些植物的茎能减轻眼袋，还有多种特殊的水果具有强效去除皱纹的能力。”美国“罗代尔健康网站”近日盘点了针对七种衰老症状的美容食品。……详细>>

草菇荠菜汤鲜嫩清香、色味搭配，具有清热和脾、益气平肝、降糖降压等功效，是夏季解暑祛热的良食佳品。具体做法如下，取新鲜草菇200克，荠菜50克，瘦猪肉50克，生姜、食盐、橄榄油适量。……详细>>

枸杞子尤其擅长明目，所以俗称“明眼子”。广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪介绍,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。另外，枸杞子还是一味“药食俱佳”的滋补保健品，将其蒸熟晒干，可做干果食用;用其泡酒服，色红味甜;用其泡茶饮，酸中带甜，既解渴又健身。……详细>>

热死了!夏至刚过，迎来了最难熬的酷暑天。这种天气连非洲友人都想回非洲避暑了!的确，随着一年中最热天气的到来，学会清热防暑的妙招傍身还真是有必要!夏季湿热难耐，市民可以适当煲一些清热解暑、祛湿利尿的汤水作为日常养生之用。“广州人最经典的消暑食疗莫过于用冬瓜煲汤了……详细>>

很多孕妇是想吃什么吃什么，觉得能吃肯定对胎儿发育比较好。尤其是经历过孕吐折磨的孕妇，更是觉得能吃是幸事，甚至放任自己爱吃甜食的口味。不过，有研究发现，如果准妈妈吃甜食过多，孩子成年后患高血压、心脏病及糖尿病等疾病的风险较高。……详细>>

对于很多人来说，一年中最难过的便是夏天。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，高温炎热对人体来说是一种“逆境”，身体必须靠大量出汗来维持体温的恒定。汗水的成分相当复杂，除水分之外，还含有钠、钾、钙、镁等矿物质，维生素C和多种B族维生素，以及少量蛋白质和氨基酸。……详细>>