黑龙江读者杜先生咨询：最近天气热，我患上了便秘。我们这里有很多人在服用蜂蜜泡核桃仁，听说可以润肠通便，不知这种服用方法是否科学?具体如何操作?有没有副作用?想请专家给予指导。……详细>>

老年人身体机能相对虚弱，多数都会有阴虚、阳虚的情况，夏季尤其容易感到困倦乏力、缺乏食欲，有时候还会出现肠胃炎或类似感冒的症状。这是由于老年人体内正气不足，加之受到外界环境暑气和湿气入侵造成的。……详细>>

意大利面曾被节食者视为减重的敌人，但一项来自意大利波齐利神经医学研究所的最新研究发现：虽然意面含有大量的碳水化合物，但适量食用反而有助于保持身材苗条。……详细>>

罗非鱼肉质细嫩，营养易于消化吸收，特别是清蒸，十分适合老年人滋补营养，可益脾胃，补肝肾，值得享用。……详细>>

本月17日开始正式进入伏天，三伏天出现小暑与大暑之间，是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。民间有谚语“冬练三九，夏练三伏”，很多人认为伏天是锻炼身体养生的好时节，那么伏天如何养生，伏天锻炼又有哪些注意事项呢?……详细>>

人到老年最关心健康，但遗憾的是，我国90%以上的居民都不具备健康素养。这样的结果就是很多人特别是关注健康的老年人，在理解健康知识上会出现一些偏差。在医院的营养科门诊，有为了控制血脂5年不吃一滴油的人;也有为了控制高血压，天天不吃盐的人。北京医院临床营养科副主任营养师李长平说，很多人为了控制疾病，过度有“毅力”，营养师是不赞成的。……详细>>

驴肉中氨基酸含量丰富且种类全面，能营养胰岛细胞，改善胰腺功能，促进胰岛素分泌，调节血糖水平。……详细>>

营养而又均衡的饮食能保持阴道健康、缓解瘙痒不适和抵御感染，甚至还能为性生活添油加彩。美国《预防》杂志网站近日总结了有益于阴道健康的5种食物。……详细>>